Продукты и депрессия.
Не так много имеется продуктов, способных спровоцировать депрессию. К
«депрессивным» продуктам относят, например, сахар, заменители сахара,
красное мясо в случае если употреблять его много, кофе. Например, если
кофе потребляется более четырёх раз в день, то от кофеина возникает
зависимость, поскольку что кофе, что сахар дают своеобразный допинг. В
случае, если допинг исчезнет, то почти неизбежно возникнет депрессия,
пусть и не в затяжной форме, а в виде безвольности.
Со сладостями история следующая: при плохом настроении не редко именно
сладости дают временное облегчение, однако переизбыток сахара, также
ведёт к депрессии. Также, сладкое вызывает определённую зависимость. Для
переработки сахара требуется больше инсулина и требования к сахару
возрастают. Заменять сахар подслащающими добавками к пище бесполезно,
поскольку они тоже вызывают понижение настроения и, как следствие
депрессию.
В случае проблем с печенью, также потребуется особая диета для печени.
Измельчённую пищу лучше принимать не менее пяти раз в день. Исключены
крепкие рыбные, мясные и грибные бульоны. Продукты, содержащие много
холестерина не следует употреблять. Продукты с избытком щавельной
кислоты и эфирных масел следует избегать. Не следует употреблять
крепкие, газированные напитки. Показано к применению сбалансированное
питание: белки, жиры с ограничением углеводов. Такая диета при гепатите
будет полезной.
При гепатите показаны к применению не жирные сорта рыбы, мяса, не
жирные молочные продукты, относящиеся к категории стол №5. Подобная
печеночная диета поможет при гепатите. Частое употребление красного
мяса, такого, как баранина, свинина, говядина не только может быть
противопоказано при гепатите, но и может вызывать депрессию, даже если
потребитель не имеет заболеваний вроде гепатита. При частом употреблении
красного мяса может возникать утомляемость и раздражительность, так что
и тут важно соблюдать диету.
| |
|
 |
 |
